Λουκ! ʕ•ᴥ•ʔ

Ψηφιακό βιβλίο

από Eva Gierczynska

Η αυθεντικότητα αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο της ψυχικής ευεξίας. Το να είμαστε αυθεντικοί σημαίνει να ευθυγραμμίζουμε τις πράξεις και τις επιλογές μας με τις αληθινές μας αξίες, πεποιθήσεις και συναισθήματα, γεγονός που προάγει την αίσθηση της ακεραιότητας και του αυτοσεβασμού. Τα αυθεντικά άτομα είναι πιο πιθανό να βιώνουν υψηλότερα επίπεδα αυτοεκτίμησης και ικανοποίησης από τη ζωή, επειδή ζουν σε ευθυγράμμιση με τον πραγματικό τους εαυτό. Η αυθεντικότητα ενισχύει επίσης τις σχέσεις, καθώς οι γνήσιες αλληλεπιδράσεις οικοδομούν εμπιστοσύνη και βαθύτερες συνδέσεις. Επιπλέον, η αυθεντικότητα μειώνει το άγχος μειώνοντας την ανάγκη για προσποίηση, επιτρέποντας στα άτομα να εστιάσουν την ενέργειά τους σε ουσιαστικές επιδιώξεις και προωθώντας μια μεγαλύτερη αίσθηση σκοπού και ευτυχίας.