Coucou Lucas !! ʕ•ᴥ•ʔ

Livre numérique

écrit par Eva Gierczynska

L'authenticité est la pierre angulaire du bien-être mental. Être authentique signifie aligner nos actions et nos choix sur nos véritables valeurs, croyances et sentiments, ce qui favorise un sentiment d'intégrité et de respect de soi. Les personnes authentiques sont plus susceptibles d'avoir une meilleure estime d'elles-mêmes et d'être plus satisfaites de leur vie parce qu'elles vivent en accord avec leur vrai moi. L'authenticité améliore également les relations, car les interactions authentiques renforcent la confiance et les liens plus profonds. De plus, l'authenticité réduit le stress en éliminant le besoin de faire semblant, ce qui permet à chacun de concentrer son énergie sur des activités enrichissantes et de se sentir plus utile et plus heureux.