Les technologies en constante \u00e9volution, les innovations \u00e9mergentes et les r\u00e9seaux sociaux encouragent la soci\u00e9t\u00e9 \u00e0 se comparer les uns aux autres, \u00e0 \u00eatre toujours meilleurs. Bien que le perfectionnisme ne semble souvent pas \u00eatre un mauvais trait de caract\u00e8re, il a un impact sur l’\u00e9puisement \u00e9motionnel et les probl\u00e8mes d’estime de soi. La jeune g\u00e9n\u00e9ration souffre particuli\u00e8rement du perfectionnisme et, souvent, le d\u00e9sir de tout faire \u00e0 la perfection les conduit \u00e0 l’\u00e9puisement, voire parfois \u00e0 la d\u00e9pression. Les r\u00e9seaux sociaux, la charge de travail scolaire \u00e9lev\u00e9e et les attentes de la soci\u00e9t\u00e9 fa\u00e7onnent la culture du \u00ab \u00eatre le meilleur \u00bb. <\/p>\n\n
Les scientifiques distinguent deux types de perfectionnisme : normal (adaptatif) et n\u00e9vrotique (inadapt\u00e9). Selon eux, les perfectionnistes normaux sont des personnes qui \u00e9prouvent du plaisir \u00e0 accomplir des activit\u00e9s qui demandent des efforts, qui sont capables de s’accepter telles qu’elles sont et qui comprennent que le processus menant \u00e0 la r\u00e9alisation d’un objectif peut \u00eatre source de plaisir. Un perfectionniste n\u00e9vrotique ne tire aucun plaisir de la r\u00e9alisation d’un objectif, il ne se sent jamais assez bien. Les perfectionnistes qui n’ont pas b\u00e9n\u00e9fici\u00e9 d’un soutien constant de leur entourage deviennent n\u00e9vros\u00e9s. Dans un tel environnement, une personne ne re\u00e7oit pas de retour d’information lui permettant d’\u00e9valuer ses performances par rapport \u00e0 des normes externes, ce qui lui fait douter et l’angoisse. Selon les scientifiques, le perfectionnisme n\u00e9vrotique est un cycle sans fin d’efforts, d’insatisfaction et d’\u00e9checs, car un adolescent est toujours en qu\u00eate de reconnaissance et d’approbation, se fixant des objectifs irr\u00e9alistes. <\/p>\n\n
Les \u00e9tudes men\u00e9es par des scientifiques dans la culture occidentale soulignent que les attentes et les critiques des parents sont les principaux facteurs du perfectionnisme inadapt\u00e9, ce qui signifie que les enfants surdou\u00e9s per\u00e7oivent les attentes et les critiques de leurs parents comme une pression, ce qui provoque davantage d’anxi\u00e9t\u00e9 et de doute de soi. <\/p>\n\n
Les adolescents dou\u00e9s enclins au perfectionnisme adaptatif ont des exp\u00e9riences positives li\u00e9es au perfectionnisme. Pour eux, l’ordre et le syst\u00e8me les aident \u00e0 atteindre leurs objectifs. La croissance personnelle et la r\u00e9alisation de leur potentiel sont importantes pour eux. Le succ\u00e8s d\u00e9pend d’eux-m\u00eames, d’apr\u00e8s leurs dires. Les parents d’adolescents dou\u00e9s enclins au perfectionnisme adaptatif s’impliquent dans l’\u00e9ducation de leur enfant : ils ont des attentes \u00e9lev\u00e9es, les aident et les soutiennent en cas de succ\u00e8s ou d’\u00e9chec.
Le perfectionnisme peut motiver un jeune \u00e0 s’am\u00e9liorer, \u00e0 atteindre ses objectifs, mais il peut aussi le rendre anxieux, lui faire peur de commettre des erreurs et le d\u00e9cevoir. Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, on a observ\u00e9 que le perfectionnisme \u00e9tait extr\u00eamement n\u00e9faste pour la jeune g\u00e9n\u00e9ration, dont la personnalit\u00e9 est encore en formation et dont la confiance en soi n’est pas tr\u00e8s d\u00e9velopp\u00e9e. Comme les \u00e9l\u00e8ves passent la plupart de leur temps \u00e0 l’\u00e9cole, l’\u00e9ducation rev\u00eat une importance capitale pour eux. Les adolescents essaient d’\u00e9tudier autant que possible afin de r\u00e9ussir leurs examens avec les meilleures notes et d’entrer dans l’universit\u00e9 de leurs r\u00eaves. Les efforts constants pour bien \u00e9tudier et passer les examens rendent les jeunes anxieux et craintifs \u00e0 l’id\u00e9e de commettre des erreurs. On entend souvent dire que les parents et les enseignants accordent toujours plus d’importance aux notes et aux r\u00e9sultats des examens qu’au processus d’apprentissage lui-m\u00eame, ce qui affecte \u00e9galement le bien-\u00eatre \u00e9motionnel des \u00e9l\u00e8ves. Le perfectionnisme affaiblit les adolescents, car ils ressentent souvent de la tension et de l’anxi\u00e9t\u00e9, la peur de commettre des erreurs et de d\u00e9cevoir leurs parents ou leurs enseignants. <\/p>\n\n
L’adolescence est une p\u00e9riode d\u00e9licate, et l\u2019estime de soi des jeunes perfectionnistes d\u00e9pend de leurs r\u00e9sultats. Un stress constant entra\u00eene un \u00e9puisement \u00e9motionnel, la d\u00e9pression, un isolement social, un mauvais \u00e9tat de sant\u00e9 (maux de t\u00eate, maux d’estomac, acc\u00e9l\u00e9ration du rythme cardiaque) et peut parfois conduire \u00e0 des troubles alimentaires. <\/p>\n\n
Le perfectionnisme a un impact n\u00e9gatif sur la motivation et la capacit\u00e9 de travail des adolescents : ils ont du mal \u00e0 se concentrer, font plus souvent des erreurs, ont des difficult\u00e9s \u00e0 prendre des d\u00e9cisions et deviennent indiff\u00e9rents aux activit\u00e9s qui leur procuraient auparavant de la joie. Les adolescents deviennent plus irritables : ils sont plus rapidement d\u00e9\u00e7us, r\u00e9agissent de mani\u00e8re plus sensible \u00e0 tout, commencent \u00e0 penser qu’ils sont des rat\u00e9s parce qu’ils ne parviennent plus \u00e0 accomplir leurs t\u00e2ches, se sentent \u00e9puis\u00e9s \u00e9motionnellement, \u00e9vitent les autres et s’isolent socialement. Parfois, les adolescents compensent leur tension et leur anxi\u00e9t\u00e9 constantes par une alimentation excessive, des achats impulsifs ou une implication excessive dans les r\u00e9seaux sociaux. <\/p>\n\n
Le perfectionnisme nuit \u00e9galement \u00e0 la sant\u00e9 physique des adolescents : ils se sentent constamment fatigu\u00e9s, ont des troubles du sommeil, souffrent de maux de t\u00eate et de tensions musculaires, leur syst\u00e8me immunitaire s’affaiblit, ils tombent donc plus souvent malades et leur app\u00e9tit change. <\/p>\n\n
L’adolescence est une p\u00e9riode particuli\u00e8rement sensible o\u00f9 l’identit\u00e9 personnelle se forme, o\u00f9 l’on accorde une grande importance \u00e0 la recherche de soi et \u00e0 l’opinion des autres. Il est donc particuli\u00e8rement important que les parents et les tuteurs soutiennent leurs enfants, les aident \u00e0 contr\u00f4ler leur perfectionnisme en mettant l’accent et en louant le processus lui-m\u00eame, et non le r\u00e9sultat, et en leur expliquant qu’il est naturel de faire des erreurs et que celles-ci sont source d’apprentissage. Les enseignants et les autres membres de la communaut\u00e9 scolaire doivent cr\u00e9er un environnement d’apprentissage favorable et s\u00fbr, dans lequel les erreurs sont consid\u00e9r\u00e9es comme faisant partie int\u00e9grante de l’apprentissage en plus de mettre en \u0153uvre en permanence des programmes d’\u00e9ducation \u00e9motionnelle et enseigner aux adolescents diverses techniques de gestion du stress. Il est tout aussi important que les adolescents eux-m\u00eames soient capables de se fixer des objectifs r\u00e9alistes, de planifier leur temps et d’\u00e9tablir des priorit\u00e9s, de savoir se d\u00e9tendre, de faire des exercices de respiration et d’\u00eatre physiquement actifs, car cela contribue \u00e0 une bonne sant\u00e9 \u00e9motionnelle. <\/p>\n\n
De nos jours, on accorde beaucoup d’attention \u00e0 la sant\u00e9 \u00e9motionnelle, qui d\u00e9termine notre qualit\u00e9 de vie. On parle de plus en plus de l’imperfection humaine et du fait qu’il est normal de ne pas savoir, de faire des erreurs et de r\u00e9essayer, mais les jeunes ont encore du mal \u00e0 comprendre que ce ne sont pas les r\u00e9sultats ou les notes qui racontent l’histoire d’une personne, mais les efforts, la croissance, le d\u00e9veloppement et le processus lui-m\u00eame qui aident un jeune \u00e0 devenir ce qu’il veut devenir. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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