Puodelis optimizmo

Trumpas pasakojimas

parašė Dr. Jolanta Burke

Optimizmas - tai mąstysena, kurios galime išmokti visi, ir ji gali turėti didelės įtakos tam, kaip reaguojame į sudėtingas situacijas. Susidūrę su sunkumais, optimistai į juos žvelgia kitaip nei pesimistai:<br>1. Optimistai nekaltina savęs: Užuot prisiėmę visą kaltę dėl to, kas nepavyko, optimistai atsižvelgia į išorinius veiksnius, kurie galėjo turėti įtakos rezultatui. Pavyzdžiui, kai sudūžta puodas, jie gali pripažinti, kad berniukai žaidė žaidimą, kai puodas sudužo, arba kad puodas buvo pastatytas nestabiliai ant krašto, todėl jį buvo lengva sudaužyti.<br>2. Optimistai blogus dalykus laiko laikinais: Jie tiki, kad sunkūs laikai tėra laikinos kliūtys, kurias galima įveikti dedant pastangas ir ryžtą. Kitaip nei pesimistai, kurie gali manyti, kad blogos situacijos tęsis amžinai, optimistai išlaiko viltį ir iniciatyvumą, nes tiki, kad gali pakeisti aplinkybes jiems palankia linkme.<br>3. Optimistai skirsto problemas į dalis: Susidūrę su nesėkme, optimistai yra linkę išskirti problemą ir ją vertinti kaip būdingą tik tai situacijai. Pavyzdžiui, jei vaikas gauna prastą testo įvertinimą, optimistas gali galvoti: "Man nepasisekė šis vienas dalykas", o pesimistas gali dramatizuoti ir galvoti: "Toks įvertinimas reiškia, kad man nepavyks išmokti šio dalyko, o tada nepavyks išmokti ir viso metų kurso".<br>Kaip pedagogai ir tėvai galime atlikti lemiamą vaidmenį ugdydami optimistinį vaikų mąstymą. Aktyviai klausydamiesi jų pasakojimų apie sunkią patirtį, galime padėti jiems permąstyti savo mintis optimistiškiau. Skatindami juos atsižvelgti į išorinius veiksnius, vertinti nesėkmes kaip laikinas ir skirstyti problemas, galime padėti jiems išsiugdyti atsparų ir pozityvų požiūrį į gyvenimą.