Haïkus sur les 6 piliers de la Médecine du mode de vie

Haiku

écrit par La Dre Jolanta Burke

Les six piliers de la médecine du mode de vie offrent une vue d’ensemble sur la façon d’adopter un mode de vie sain. Ils comprennent : la nutrition, le sommeil, l’activité physique, la gestion du stress, la consommation de substances et les relations sociales. <br>Même s’ils peuvent parfois entrer en tension les uns avec les autres, ces piliers aident à faire des choix éclairés pour sa santé. Par exemple, faut-il rester tard avec ses amis pour nourrir les relations sociales ou aller dormir pour améliorer la qualité de son sommeil et réduire le stress du lendemain ? Les piliers de la médecine du mode de vie fonctionnent comme un équilibre à trouver. <br>Ainsi, si vous avez bien dormi les derniers jours et que vous n’avez pas vu vos amis depuis longtemps, vous pourriez décider de donner la priorité aux relations sociales plutôt qu’au sommeil. L’essentiel est de connaître ces six piliers et de savoir où vous vous situez pour chacun d’eux. <br>Ces six haïkus présentent brièvement et de manière ludique chacun des piliers de la médecine du mode de vie.